बीट सलाद
बीट सलाद को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $3.03 खर्च करता है । इस साइड डिश में है 485 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन सिरका, गाजर के बीज, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो भुना हुआ चुकंदर और प्याज़ का सलाद बीट के साग और अरुगुला के ऊपर, बीट ग्रीन्स और दही ड्रेसिंग (पावर फूड्स)के साथ गर्म ब्रेज़्ड बीट सलाद, तथा मोरक्कन मसालेदार बीट साग के साथ बीट सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बड़े कटोरे में कटा हुआ बीट रखें । एक छोटे कटोरे में, सिरका, सरसों, और गाजर के बीज को एक साथ मिलाएं । धीरे-धीरे एक धारा में तेल डालें और फुसफुसाते रहें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
छोटे कटोरे में ड्रेसिंग के 3 बड़े चम्मच छोड़कर बीट्स के ऊपर ड्रेसिंग डालें ।
छोटे कटोरे में शेष ड्रेसिंग में मूली और स्कैलियन जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
लेट्यूस को एक थाली में रखें और ऊपर से बीट्स डालें ।
मूली और स्कैलियन के साथ बीट्स छिड़कें ।