बादाम और अजवायन के फूल के साथ हरी बीन्स
बादाम और अजवायन के फूल के साथ हरी बीन्स सिर्फ हो सकता है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 64 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 115 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. 1562 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी में हरी बीन्स, मक्खन, कटे हुए बादाम और लहसुन नमक की आवश्यकता होती है । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 0 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो बादाम के साथ थाइम हरी बीन्स, बादाम के साथ हरी बीन्स, तथा बादाम के साथ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हरी बीन्स को उबालें: हरी बीन्स को उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में पकाएं (हर चौथाई पानी के लिए 1 1/2 चम्मच नमक) केवल कुरकुरा-निविदा तक, लगभग 5 मिनट तक ।
फलियों को निथार लें और उन्हें पूरी तरह से ठंडा करते हुए बर्फ के पानी के एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें । (बर्फ का पानी बीन्स को एक जीवंत हरे रंग में झटका देगा । )
फलियों को अच्छी तरह से छान लें । इस बिंदु पर आप बीन्स को एक दिन आगे और फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं ।
वैकल्पिक रूप से आप बीन्स को 5 मिनट तक भाप सकते हैं और सीधे कड़ाही में आगे बढ़ सकते हैं ।
मक्खन और अजवायन के फूल के साथ सौते बीन्स: मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े, भारी कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
मक्खन में ताजा थाइम (1 बड़ा चम्मच), डिजॉन सरसों और लहसुन नमक के आधे हिस्से में व्हिस्क ।
बीन्स को कड़ाही में डालें और लगभग 4 मिनट तक गर्म होने तक टॉस करें ।
एक सर्विंग बाउल में निकाल लें ।
टोस्टेड बादाम और शेष 1 बड़ा चम्मच थाइम के साथ छिड़के ।