बादाम जड़ी बूटी-दो के लिए क्रस्टेड ट्राउट
बादाम जड़ी बूटी-दो के लिए क्रस्टेड ट्राउट आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह पेस्केटेरियन नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 3.02 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 258 कैलोरी. 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वैलेंटाइन डे. अगर आपके हाथ में बादाम, ब्रेड क्रम्ब्स, ट्राउट फ़िललेट्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 93 का शानदार स्पूनाक स्कोर%. कोशिश करो सरसों और जड़ी बूटी-क्रस्टेड ट्राउट, सफेद ग्रिट्स और स्विस चार्ड के साथ बादाम-क्रस्टेड ट्राउट, तथा सफेद ग्रिट्स और स्विस चार्ड के साथ बादाम-क्रस्टेड ट्राउट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें, और खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक ग्रिल टोकरी को कोट करें ।
एक उथले डिश में ब्रेड क्रम्ब्स, बादाम, कटा हुआ थाइम और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
प्रत्येक ट्राउट पट्टिका को दूध में डुबोएं, फिर प्रत्येक को ब्रेड क्रम्ब मिश्रण में डालें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ प्रत्येक पट्टिका को कोट करें ।
तैयार ग्रिल बास्केट में ड्रेज्ड फ़िललेट्स रखें और एक कांटा के साथ आसानी से सुनहरा और मछली के गुच्छे तक पकाएं, प्रत्येक तरफ लगभग 5 मिनट ।
थाइम स्प्रिंग्स के साथ गार्निश ।