बादाम, सीताफल और ककड़ी के साथ नारंगी-सुगंधित कूसकूस सलाद
बादाम, सीताफल और ककड़ी के साथ नारंगी-सुगंधित कूसकूस सलाद एक है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 411 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 2.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. अगर आपके हाथ में पानी, नीबू का रस, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धनिया, किशमिश, और बादाम के साथ कूसकूस सलाद, धनिया, किशमिश, और बादाम के साथ नींबू कूसकूस सलाद, तथा टोस्टेड बादाम के साथ नारंगी-सुगंधित हरी बीन्स.
निर्देश
एक सॉस पैन में 3/4 कप संतरे का रस, पानी, 1/2 चम्मच नमक, धनिया, दालचीनी और 1/8 चम्मच काली मिर्च मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए ।
गर्मी से निकालें; कूसकूस और क्रैनबेरी जोड़ें । कवर करें और 5 मिनट खड़े रहें; एक कांटा के साथ फुलाना ।
एक बड़े कटोरे में कूसकूस मिश्रण को स्थानांतरित करें ।
मध्यम आँच पर एक छोटी कड़ाही गरम करें ।
पैन में नट्स डालें; 3 मिनट या टोस्ट होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
कूसकूस में नट्स, चिकन और अगली 3 सामग्री (सीलेंट्रो के माध्यम से) जोड़ें; टॉस ।
शेष 1/4 कप संतरे का रस, 1/2 चम्मच नमक, 1/8 चम्मच काली मिर्च, नींबू का रस और सरसों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । धीरे-धीरे रस मिश्रण में तेल जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी करें ।
कूसकूस मिश्रण पर बूंदा बांदी का रस मिश्रण, कोट करने के लिए टॉस ।