बंदर केला जाम
बंदर केले जाम एक लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी 3 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 1017 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मसाला पसंद आया । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 108 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, पानी, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे और 5 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 55 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो केले बंदर बार्स, कोको बंदर केले की रोटी, तथा चंकी बंदर केले मफिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक सॉस पैन में चीनी और पानी मिलाएं; उबाल लें, और 10 मिनट तक उबालें । नींबू का रस, मसला हुआ केला, और लौंग में हिलाओ । आँच को कम करें; उबाल लें, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि मिश्रण गाढ़ा न हो जाए, लगभग 45 मिनट । लौंग निकालने के लिए तनाव ।
जार के बीच जाम को विभाजित करें, ढक्कन पर पेंच करें, और सर्द करें ।