बिना मीठी और खट्टी गोभी
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बिना पके हुए मीठे और खट्टे गोभी को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 512 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास लहसुन लौंग, चिकन शोरबा, जैतून का तेल, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । डार्क ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन बटर ब्राउन शुगर कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रैंडमैन ऐलेन की अनस्टफ्ड मीठी और खट्टी गोभी, अनस्टफ्ड ' गोभी, तथा अनस्टफ्ड गोभी.
निर्देश
गोभी को 12 इंच की गहरी कड़ाही में शोरबा, 1 लहसुन लौंग (कटा हुआ), और एक गोल 1/4 चम्मच नमक के साथ रखें । मध्यम आँच पर उबाल आने दें, फिर पकाएँ, ढँक दें, गोभी को कभी-कभी पलट दें, बहुत कोमल होने तक, लगभग 45 मिनट । (
यदि आवश्यक हो तो अधिक शोरबा या पानी जोड़ें । )
इस बीच, मध्यम आँच पर एक भारी मध्यम बर्तन में तेल में प्याज और बचा हुआ लहसुन पकाएँ, कभी-कभी हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 8 मिनट तक । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं और 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ ग्राउंड मीट में हलचल करें । कुक, सरगर्मी और एक लकड़ी के चम्मच के साथ गांठ को तोड़ना, जब तक कि गुलाबी न हो, लगभग 3 मिनट ।
टमाटर में उनके रस, क्रैनबेरी, सिरका, और ब्राउन शुगर के साथ हिलाओ और उबाल लें, खुला, कभी-कभी सरगर्मी करें और चम्मच से टमाटर को तोड़कर, थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 20 मिनट तक । नमक के साथ सीजन ।
गोभी और उबाल के साथ कड़ाही में सॉस डालो, खुला, 5 मिनट ।
अजमोद के साथ छिड़का परोसें ।