बे पत्तियों के साथ नरम पोलेंटा पर ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा

बे पत्तियों के साथ नरम पोलेंटा पर ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? बे पत्तियों के साथ नरम पोलेंटा पर ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 48 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 526 कैलोरी. के लिए $ 4.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । संतरे, भेड़ के बच्चे, पानी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो ग्रेमोलटन और बेक्ड पोलेंटा के साथ ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स, मोरक्कन भेड़ का बच्चा पोलेंटन और सफेद बीन्स के साथ रहता है, तथा ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
छोटे कटोरे में 2 कप गर्म पानी और मशरूम मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
मशरूम के नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
3
सब्जी के छिलके का उपयोग करके, लंबे स्ट्रिप्स में संतरे से छिलका (केवल नारंगी भाग) हटा दें । संतरे से रस निचोड़ें; रिजर्व छील और रस । बे पत्तियों, मेंहदी की टहनी और लौंग को नम चीज़क्लोथ के वर्ग में बाँधें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
सब्जीसब्जी
रोज़मेरीरोज़मेरी
नारंगीनारंगी
लौंगलौंग
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
चीज़क्लोथचीज़क्लोथ
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर चौड़े बर्तन में 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
5
प्याज जोड़ें; सुनहरा होने तक, लगभग 12 मिनट तक भूनें । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, प्याज को छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कटोराकटोरा
6
बर्तन में 2 बड़े चम्मच तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
7
नमक और काली मिर्च के साथ भेड़ का बच्चा छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मेम्नेमेम्ने
8
पॉट में 3 भेड़ के बच्चे जोड़ें । लगभग 10 मिनट तक सभी तरफ से ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्ने शैंक्समेम्ने शैंक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
9
प्लेट में स्थानांतरण । शेष टांगों के साथ दोहराएं । प्याज को बर्तन में लौटाएं । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, मशरूम जोड़ें, फिर मशरूम भिगोने वाला तरल, कटोरे में किसी भी तलछट को छोड़कर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कटोराकटोरा
पॉटपॉट
10
संतरे के छिलके और रस, जड़ी बूटी बंडल, शराब, और टमाटर का पेस्ट जोड़ें । 5 मिनट उबालें, भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
रसरस
शराबशराब
11
एकल परत में व्यवस्था करते हुए, मेमने को पॉट पर लौटाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
12
शोरबा जोड़ें; उबाल लाने के लिए । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । कवर; 30 मिनट उबाल। आंशिक रूप से बर्तन को उजागर करें । मेमने के नरम होने तक उबालें, हर 15 मिनट में, लगभग 1 1/2 घंटे लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
13
मेमने को कटोरे में स्थानांतरित करें । सॉस के ऊपर से पॉट और चम्मच वसा को झुकाएं। उबाल लें जब तक सॉस कोट करने के लिए पर्याप्त मोटी है चम्मच हल्के से और 5 कप तक कम हो जाता है, लगभग 35 मिनट । जड़ी बूटी के बंडल और संतरे के छिलके को त्यागें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन सॉस । मेमने को बर्तन में लौटाएं, चम्मच सॉस को कोट करने के लिए । (1 दिन आगे बनाया जा सकता है । ठंडा होने तक भेड़ के बच्चे को ठंडा करें, फिर ढक दें और प्रशीतित रखें । जारी रखने से पहले कम गर्मी पर फिर से गरम करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
सॉससॉस
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
पॉटपॉट
14
बड़े थाली पर चम्मच पोलेंटा । पोलेंटा के ऊपर मेमने की व्यवस्था करें । मेमने के ऊपर चम्मच सॉस डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटापोलेंटा
सॉससॉस
मेम्नेमेम्ने
15
* सूखे पोर्सिनी मशरूम इतालवी बाजारों, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों और कई सुपरमार्केट में उपलब्ध हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे पोर्सिनी मशरूमसूखे पोर्सिनी मशरूम

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे पोर्सिनी मशरूमसूखे पोर्सिनी मशरूम2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी रेड वाइन (जैसे बारोलो)सूखी रेड वाइन (जैसे बारोलो)3किलोग्राममेम्ने शैंक्समेम्ने शैंक्स2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकम नमक चिकन शोरबाकम नमक चिकन शोरबा62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज2largesसंतरेसंतरे62 बड़ा चम्मच सूखा अजवायनबे पत्तियों के साथ नरम पोलेंटाबे पत्तियों के साथ नरम पोलेंटा2largesताजा मेंहदी की टहनीताजा मेंहदी की टहनी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया4तुर्की बे पत्तियांतुर्की बे पत्तियां4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगर्म पानीगर्म पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर61
पत्रिका
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