बीफ और मशरूम मैला जोस
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए गोमांस और मशरूम मैला जोस को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 469 कैलोरी. के लिए $ 3.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वोस्टरशायर सॉस, प्री क्रेमिनी मशरूम, प्रीचॉप्ड प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । गुड़ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गुड़ कुकी मिक्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो स्वस्थ टर्की मशरूम मैला जोस और ग्रीक योगर्ट कोलेस्लो, {धीमी कुकर} बीफ और दाल बीबीक्यू मैला जोस, तथा मैला चोरी-जोस (चोरिज़ो मैला जोस) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
गोमांस जोड़ें; 4 मिनट के लिए या ब्राउन होने तक पकाएं, उखड़ने के लिए हिलाएं ।
गोमांस पकाते समय, मशरूम को खाद्य प्रोसेसर में रखें; 10 बार या बारीक कटा होने तक पल्स करें ।
पैन में मशरूम, प्याज और लहसुन डालें; 3 मिनट तक या प्याज के नरम होने तक पकाएं ।
पैन में टमाटर का पेस्ट और अगली 5 सामग्री (नमक के माध्यम से) डालें; 5 मिनट या मशरूम के नरम होने और तरल वाष्पित होने तक पकाएं । काली मिर्च और गर्म सॉस में हिलाओ । प्रत्येक बन के निचले आधे हिस्से पर लगभग 1 कप बीफ मिश्रण चम्मच; बन्स के शीर्ष हिस्सों के साथ शीर्ष ।