बीफ और शतावरी बंडल

बीफ और शतावरी बंडल
बीफ-एंड-शतावरी बंडल सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 43 कैलोरी. यह नुस्खा 20 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 22 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। डेली रोस्ट बीफ, बिब लेट्यूस, बेल पेपर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं सरल गोमांस और स्विस भुना हुआ शतावरी बंडल, शतावरी बंडल, तथा शतावरी बंडल.

निर्देश

1
स्नैप बंद करें और शतावरी के कठिन सिरों को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
2
शतावरी युक्तियों को 3 1/2-इंच के टुकड़ों में काटें, किसी अन्य उपयोग के लिए किसी भी शेष अंत भागों को आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
3
शतावरी को उबलते पानी में 1 से 2 मिनट तक या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं; नाली । खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए बर्फ के पानी में डुबकी; कागज तौलिये से सूखा और थपथपाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
4
1-क्यूटी में चम्मच पनीर। ज़िप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग। (सील न करें । ) एक छोटा छेद बनाने के लिए बैग के 1 कोने को स्निप करें, और प्रत्येक लेटस लीफ के केंद्र में पनीर को पाइप करें । प्रत्येक लेटस लीफ में 1 रोस्ट बीफ स्लाइस, 1 शतावरी भाला और 1 लाल शिमला मिर्च की पट्टी रखें । यदि वांछित है, तो भुना हुआ बीफ़ और सब्जियों के चारों ओर लेट्यूस के किनारों को लपेटें, और बंडलों को चाइव्स के साथ टाई करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
मुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुएमुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुए
भुना हुआ मांसभुना हुआ मांस
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
5
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने लहसुन और जड़ी-बूटियों के लिए लहसुन और जड़ी-बूटियों के प्रसार योग्य पनीर और सूअर के सिर लंदनपोर्ट के लिए डेली रोस्ट बीफ़ के लिए भुना हुआ बीफ़ का उपयोग किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन जड़ी बूटी Spreadable पनीरलहसुन जड़ी बूटी Spreadable पनीर
भुना हुआ मांसभुना हुआ मांस
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
बोअरबोअर
कठिनाईमध्यम
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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