बीफ ब्रिसोल
बीफ ब्रिसोल सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 400 कैलोरी. 176 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में ब्रेड क्रम्ब्स, शिमला मिर्च, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. एक चम्मच के साथ 86 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो बीफ ब्रिसोल, बीफ ब्रिसोल, तथा इतालवी बीफ ब्रासील समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर 10 इंच की कड़ाही में आधा तेल गरम करें ।
काली मिर्च और प्याज डालें और सब्जियों के नरम होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ । ब्रेड क्रम्ब्स में हिलाओ।
गर्मी से कड़ाही निकालें ।
प्रत्येक बीफ़ स्लाइस पर 1/2 कप सब्जी मिश्रण फैलाएं ।
भरने के चारों ओर गोमांस को रोल करें और टूथपिक्स के साथ सुरक्षित करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही में शेष तेल गरम करें ।
बीफ़ रोल डालें और सभी तरफ से अच्छी तरह से ब्राउन होने तक पकाएँ । सॉस में हिलाओ, कड़ाही के नीचे से भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करें । गर्मी को कम करें। 20 मिनट तक या बीफ के फोर्क-टेंडर होने तक पकाएं ।