बीबीक्यू रिब-आई-आपको विश्वास नहीं होगा!

बीबीक्यू रिब-आई-आपको विश्वास नहीं होगा!
बीबीक्यू रिब-आई-आपको विश्वास नहीं होगा! हो सकता है कि आप केवल मुख्य पाठ्यक्रम खोज रहे हों । के लिए $ 8.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 1592 कैलोरी, 71 ग्राम प्रोटीन, तथा 77 ग्राम वसा प्रत्येक। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । बेकन, पिसी हुई काली मिर्च, मार्बल बीफ रिब-आई स्टेक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 4 घंटे और 40 मिनट. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 63 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो बेस्ट बीबीक्यू मीटलाफ, बीबीक्यू मीटबॉल, तथा बीबीक्यू बीन बरिटोस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक तेज चाकू का उपयोग करके हीरे के पैटर्न में दोनों तरफ स्कोर स्टीक्स । चाकू की नोक से वसायुक्त क्षेत्रों को पंच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
पंचपंच
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
2
स्टेक के दोनों किनारों पर लहसुन पाउडर की एक पतली कोटिंग छिड़कें, फिर नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । सभी स्कोर में मसाला पाने के लिए रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
स्टेकस्टेक
3
एक उथले डिश में स्टेक रखें, और उनके ऊपर कोला डालें । कवर, और 4 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें, हर घंटे या तो स्टेक को चालू करें । आखिरी घंटे के दौरान, स्टेक को बारबेक्यू सॉस की एक पतली परत के साथ कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारबेक्यू सॉसबारबेक्यू सॉस
स्टेकस्टेक
कोलाकोला
4
उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
ग्रिलिंग सतह को हल्का तेल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
6
उच्च गर्मी पर ग्रिल पर स्टेक रखें, और प्रत्येक तरफ लगभग 4 मिनट प्रति तरफ जलने तक पकाएं । ग्रिल की गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें, या स्टेक को ठंडे हिस्से में ले जाएं, और उनके ऊपर बेकन स्ट्रिप्स रखें । कवर, और प्रति पक्ष 10 मिनट के लिए धीमी गति से पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
कूलरकूलर
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
खाना पकाने के अंतिम कुछ मिनटों के दौरान स्टेक के ऊपर बारबेक्यू सॉस की एक पतली परत फैलाएं, और इसे एक चमकता हुआ प्रभाव के लिए सूखने तक पकाने की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारबेक्यू सॉसबारबेक्यू सॉस
फैल गयाफैल गया
स्टेकस्टेक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 40 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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