यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी टू योर रेसिपी बॉक्स, बॉम्बे पोटैटो और पालक पाई एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए । के लिए $ 3.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 617 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए किलो मोमी आलू जैसे चार्लोट, अदरक, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 3785 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे साबुत पालक और आलू पाई, पालक पाई, तथा पालक पाई.
निर्देश
1
हीट ओवन को 190 सी / 170 सी फैन / गैस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
2
भरने के लिए, नमकीन पानी का एक पैन गरम करें । उबलते समय, आलू जोड़ें और निविदा तक 15 मिनट तक उबालें । मक्खन को पिघलाएं फिर प्याज को कुछ मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
(स्टेम से अलग किया हुआ)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
जीरा, सरसों, अदरक और मिर्च डालकर, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 7 मिनट तक नरम होने तक भूनें । करी पेस्ट में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस में मसाला डालने के लिए
करी पेस्ट
1 कप कटा हुआ लहसुन
1 कप मिरिन या मीठी शराब
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
4
पालक को माइक्रोवेव में 5 मिनट तक हाई पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
5
जितना हो सके उतना तरल निकालें और निचोड़ें, फिर इसे काट लें ।
6
आलू को निथार लें और मसाले के मिश्रण में डालें । मैश के बजाय उन्हें टुकड़ों में तोड़ने के लिए हल्के से क्रश करें । मसाले के मिश्रण में ढेर सारे नमक के साथ टॉस करें, फिर पालक, टमाटर और धनिया डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
7
पेस्ट्री को सावधानी से अनियंत्रित करें और कुछ मक्खन के साथ 2 एक्स 20 सेमी ढीले-तले वाले सैंडविच टिन को ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(स्टेम से अलग किया हुआ)
8
पेस्ट्री की पहली शीट को ब्रश करें और इसे टिन में और उसके पार रखें ताकि यह किनारे पर लटक जाए । टिन के दूसरी तरफ को कवर करने के लिए पेस्ट्री की एक और शीट के साथ भी ऐसा ही करें (इसलिए दोनों एक क्रॉस बनाते हैं), मक्खन और अंतिम शीट को आधा में मोड़ो और एक मजबूत आधार बनाने के लिए टिन के आधार में बिछाएं । अन्य टिन और शेष पेस्ट्री के साथ भी ऐसा ही करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(स्टेम से अलग किया हुआ)
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
9
भरने को टिन में चम्मच करें और उस पेस्ट्री को मोड़ो जो ओवरहैंगिंग है ताकि यह भरने को कवर करे ।
10
शेष मक्खन के साथ उदारता से ब्रश करें और बीज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(स्टेम से अलग किया हुआ)
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
11
सुनहरा और कुरकुरा होने तक 35 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
12
आप चाहें तो सलाद और आम की चटनी, या पुदीने की चटनी या जेली के साथ सादे दही को मिलाकर बनाए गए रायता के साथ परोसें ।