बेर - अच्छा पोर्क चॉप
बेर-अच्छा पोर्क चॉप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.77 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 483 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके पास ब्रोकली कोलेस्लो मिक्स, सोया सॉस, तिल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तिल केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रास्पबेरी-बेर पोर्क चॉप, बेर की चटनी के साथ ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स, तथा गर्म बेर सॉस के साथ पोर्क चॉप.
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, तेल में भूरे रंग के चॉप ।
बेर सॉस, संतरे का रस, सोया सॉस, लहसुन, सरसों, अदरक और काली मिर्च को मिलाएं; चॉप्स के ऊपर डालें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 15-20 मिनट के लिए या निविदा तक कवर और उबाल लें ।
पोर्क चॉप्स निकालें और गर्म रखें । 1/2 कप सॉस मिश्रण को अलग रख दें ।
उसी कड़ाही में, कोलेसलाव मिक्स, गाजर और प्याज को मध्यम आँच पर कुरकुरा-कोमल होने तक पकाएँ ।
पोर्क चॉप्स के साथ परोसें; आरक्षित सॉस के साथ बूंदा बांदी और तिल के साथ छिड़के ।