ब्राउन ब्रसेल्स स्प्राउट्स और बटर ब्रेडक्रंब के साथ कैवटैपी
ब्राउन ब्रसेल्स स्प्राउट्स और बटर ब्रेडक्रंब के साथ कैवटैपी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 418 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. अगर आपके हाथ में नींबू का छिलका, लहसुन, अजवायन की पत्ती और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पैन-ब्राउन ब्रसेल्स स्प्राउट्स, बटर ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तथा टोस्टेड ब्रेडक्रंब, परमेसन और लेमन जेस्ट के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
नाली और एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें; गर्म रखें ।
मध्यम गर्मी पर एक छोटी कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; कोट करने के लिए घूमता है ।
पैनको को पैन में जोड़ें; 3 मिनट या ब्राउन होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
पैन में ब्रसेल्स स्प्राउट्स जोड़ें; 2 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
प्याज और लहसुन जोड़ें; 3 मिनट या प्याज के नरम होने तक पकाएं और ब्रसेल्स स्प्राउट्स हल्के भूरे रंग के हो जाते हैं ।
शोरबा और अगले 5 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) जोड़ें । ढककर 2 मिनट या ब्रसेल्स स्प्राउट्स के क्रिस्प-टेंडर होने तक पकाएं ।
पास्ता में ब्रसेल्स स्प्राउट्स मिश्रण डालें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
पनीर, पाइन नट्स और पंको के साथ छिड़के ।
वाइन मैच: लुसिएन अल्ब्रेक्ट क्रेमेंट डी ' अलस ब्रूट ($2) जैसी यीस्ट स्पार्कलिंग वाइन
इस पास्ता डिश में प्याज और स्प्राउट्स और अखरोट, नमकीन पनीर की धरती के लिए एक ताज़ा पन्नी है । -- ग्रेटचेन रॉबर्ट्स