ब्राउन बटर के साथ ग्रिल्ड ग्रूपर-ऑरेंज कूसकूस

ब्राउन बटर के साथ ग्रिल्ड ग्रूपर-ऑरेंज कूसकूस
ब्राउन बटर के साथ ग्रिल्ड ग्रूपर-ऑरेंज कूसकूस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 434 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. के लिए $ 2.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए संतरे के सेक्शन, ग्रूपर फ़िललेट्स, कटे हुए बादाम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. एक चम्मच के साथ 60 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो ऑरेंज सुपरमेस और ऑरेंज-केपर एओली के साथ ग्रिल्ड ग्रूपर, ऑरेंज ब्राउन बटर के साथ जली हुई ब्रोकली, तथा ऑरेंज-स्पाइस कद्दू बार्स ब्राउन बटर फ्रॉस्टिंग के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कूसकूस तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े स्टेनलेस स्टील के कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
बादाम डालें; 2 मिनट या बादाम के टोस्ट होने तक और मक्खन हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादामबादाम
मक्खनमक्खन
3
कूसकूस जोड़ें; लगातार हिलाते हुए 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
4
गर्मी से निकालें ।
5
उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में शोरबा उबाल लें । धीरे-धीरे पैन में कूसकूस मिश्रण में शोरबा जोड़ें; कवर करें और 5 मिनट खड़े रहें । एक कांटा के साथ फुलाना । संतरे, अनार के बीज, अजमोद, और 1/4 चम्मच नमक में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार के बीजअनार के बीज
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
नारंगीनारंगी
अजमोदअजमोद
शोरबाशोरबा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
ग्रूपर तैयार करने के लिए, एक मसाले या कॉफी की चक्की में 1/4 चम्मच नमक, धनिया, पेपरकॉर्न और लाल मिर्च रखें, और बारीक जमीन तक प्रक्रिया करें । मछली पर समान रूप से मसाला मिश्रण रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
लाल मिर्चलाल मिर्च
धनियाधनिया
ग्रॉपरग्रॉपर
कॉफीकॉफी
मछलीमछली
नमकनमक
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
7
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन । पैन में पट्टिका की व्यवस्था करें; 4 मिनट पकाएं । फ़िललेट्स को पलट दें; कांटा के साथ या वांछित डिग्री तक परीक्षण किए जाने पर मछली के गुच्छे को आसानी से 4 मिनट या तब तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
कूसकूस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
9
शराब नोट: मछली पर कूसकूस और जमीन धनिया में संतरे पर विचार करने के लिए सबसे बड़ा कारक हैं । मैं वाशिंगटन राज्य से एक रिस्लीन्ग का सुझाव देता हूं । पकवान की तरह, यह हल्का अभी तक बोल्ड है; इसकी सूक्ष्म मिठास धनिया की तीव्रता को संतुलित करती है । शैटॉ स्टी का प्रयास करें । मिशेल 2004 जोहानिसबर्ग रिस्लीन्ग वाशिंगटन की कोलंबिया घाटी ($10) से । - करेन मैकनील
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनियाधनिया
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
रिस्लीन्गरिस्लीन्ग
नारंगीनारंगी
मछलीमछली
शराबशराब

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकाली मिर्चकाली मिर्च23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेधनिया के बीजधनिया के बीज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा couscousकच्चा couscous3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1डैशजमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्रूपर filletsग्रूपर fillets1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटे हुए नारंगी खंडमोटे कटे हुए नारंगी खंड591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनार के बीजअनार के बीज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटे हुए बादामकटे हुए बादाम

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल है ।
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio सुविधाओं के एक सूखी, कुरकुरा, जीवंत बनावट और नाजुक aromas के फल, फूल और बादाम । सफेद मीट, मछली, समुद्री भोजन, पास्ता व्यंजन और नाजुक चीज के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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