ब्राउन बटर ग्रीन बीन्स

ब्राउन बटर ग्रीन बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 61 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 125 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, लहसुन लौंग, बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 17 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो ब्राउन बटर ग्रीन बीन्स, बादाम के साथ ब्राउन बटर ग्रीन बीन्स, तथा पेकान के साथ ब्राउन-बटर ग्रीन बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

2-कप ग्लास मापने वाले कप में माइक्रोवेव मक्खन उच्च 1 1/2 से 2 मिनट या जब तक मक्खन भूरा न हो जाए ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)

उपकरण आप उपयोग करेंगे

एयर हेड कैंडीज

सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर

माइक्रोवेव से निकालें, और तुरंत कीमा बनाया हुआ लहसुन जोड़ें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

नींबू मिर्च ड्रेसिंग

उपकरण आप उपयोग करेंगे

सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर

हरी बीन्स, प्याज और 3 बड़े चम्मच रखें । माइक्रोवेव सेफ बाउल में पानी डालें । प्लास्टिक की चादर के साथ कसकर कटोरे को कवर करें, भाप से बचने की अनुमति देने के लिए एक छोटे से किनारे को मोड़ो ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ

1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ

कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल

टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ

उपकरण आप उपयोग करेंगे

पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ

सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर

जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ

उच्च 4 से 5 मिनट पर या सब्जियों के नरम होने तक माइक्रोवेव करें; नाली । गर्म बीन्स और कटा हुआ प्याज, ब्राउन बटर मिश्रण और नमक को एक साथ टॉस करें; फटी काली मिर्च के साथ छिड़के ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

फटी हुई मिर्च