ब्राउन बटर फूलगोभी मैश

ब्राउन बटर फूलगोभी मैश
ब्राउन बटर फूलगोभी मैश सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.09 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 125 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके हाथ में मक्खन, फूलगोभी, क्रीम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 38 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना बढ़िया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्राउन बटर फूलगोभी सूप, हेज़लनट ब्राउन बटर के साथ फूलगोभी, तथा हेज़लनट ब्राउन बटर के साथ फूलगोभी.

निर्देश

1
1/4 इंच की गहराई तक पानी के साथ एक बड़ा डच ओवन भरें । डच ओवन में फूलगोभी की व्यवस्था करें । कुक, कवर, मध्यम-उच्च गर्मी पर 7 से 10 मिनट या निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
2
नाली।
3
फूलगोभी, खट्टा क्रीम, नमक और काली मिर्च को एक खाद्य प्रोसेसर में 30 सेकंड से 1 मिनट तक या चिकनी होने तक संसाधित करें, आवश्यकतानुसार पक्षों को खुरचने के लिए रोकें । परमेसन चीज़ और चिव्स में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
4
एक कटोरे में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
यदि वांछित है, तो उच्च 1 से 2 मिनट पर या अच्छी तरह से गर्म होने तक माइक्रोवेव मिश्रण, 1 मिनट के अंतराल पर सरगर्मी करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
6
मध्यम गर्मी पर एक छोटे से भारी सॉस पैन में मक्खन पकाएं, लगातार हिलाते हुए, 4 से 5 मिनट या जब तक मक्खन सुनहरा भूरा न होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचलहीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
7
गर्मी से निकालें, और तुरंत फूलगोभी मिश्रण पर मक्खन टपकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
हीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचलहीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचल
8
गार्निश, अगर वांछित।
9
तुरंत परोसें।
10
* 2 (16-ऑउंस । ) बैग जमे हुए फूलगोभी प्रतिस्थापित किया जा सकता है । फूलगोभी को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं । निर्देश के रूप में नुस्खा के साथ आगे बढ़ें, कदम के साथ शुरुआत
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर6
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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