ब्राउन राइस के साथ सैल्मन और शतावरी एन पैपिलोट

ब्राउन राइस के साथ सैल्मन और शतावरी एन पैपिलोट आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28g प्रोटीन की, 12g वसा की, और कुल का 350 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.42 प्रति सेवारत. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 14 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास चर्मपत्र कागज, हरी प्याज, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री के एक्स टुकड़े हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो ब्राउन राइस के साथ सैल्मन और शतावरी एन पैपिलोट, शतावरी और आलू के साथ सामन एन पैपिलोट, तथा एक फ्लैश में फ्रेंच: सॉरेल और शतावरी एन पैपिलोट के साथ सामन समान व्यंजनों के लिए ।