ब्रोकोली और आलू के साथ बो-टाई पास्ता

ब्रोकोली और आलू के साथ बो-टाई पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 700 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 24g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लीक, आलू, ब्रोकोली और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू के Scones एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो पेस्टो, ब्रोकोली और आलू के साथ पास्ता, पास्ता हाउस पास्ता कॉन ब्रोकोली-यह एक अल्फ्रेडो आधारित सॉस है जो पास्ता, ताजे मशरूम और ताजा ब्रोकोली को जोड़ती है, तथा ब्रोकोली के साथ शोरबा Pancetta, Prosciutto और पास्ता: Minestra di ब्रोकोली अल्ला रोमाना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
आलू डालें और 10 मिनट पकाएं, फिर ब्रोकली और पास्ता डालें और पास्ता लेबल के निर्देश के अनुसार पकाएं ।
इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
स्वादानुसार लीक, 1 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च डालें । नरम होने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएं ।
लेट्यूस को एक कोलंडर में डालें । 1 कप खाना पकाने का पानी सुरक्षित रखें, फिर पास्ता, ब्रोकली और आलू को लेट्यूस के ऊपर निकाल दें । पास्ता और सब्जियों को बर्तन में लौटा दें ।
बर्तन में लीक जोड़ें और नम करने के लिए आरक्षित खाना पकाने के पानी में पर्याप्त हलचल करें । नमक और काली मिर्च के साथ पनीर और मौसम में हिलाओ । अधिक परमेसन के साथ शीर्ष ।