ब्रोकोली और आलू शाकाहारी सोने की डली

ब्रोकोली और आलू शाकाहारी सोने की डली
ब्रोकोली और आलू शाकाहारी सोने की डली सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 650 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह नुस्खा 587 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । जैतून का तेल, ओल्ड बे सीज़निंग, लीक और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो मीठे श्रीराचा सॉस में शाकाहारी "चिकन नगेट्स", स्नो मटर और अनानास टिडबिट्स, टेक्स मेक्स आलू सोने की डली, तथा गोल्डन आलू सोने की डली समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबी चीनीबी चीनी31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, खुली और गोल में डूबा हुआगाजर, खुली और गोल में डूबा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2largesअंडे, पीटाअंडे, पीटा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ32 बड़ा चम्मच सूखा अजवायननमक और दरदरा पिसी हुई काली मिर्चनमक और दरदरा पिसी हुई काली मिर्च3156 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएइतालवी अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्सइतालवी अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ लीक (या कटा हुआ पीला प्याज)कटा हुआ लीक (या कटा हुआ पीला प्याज)3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ओल्ड बे सीज़निंगओल्ड बे सीज़निंग32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बेकिंग के लिए जैतून का तेलबेकिंग के लिए जैतून का तेल2largesरसेट आलूरसेट आलू
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर52
पत्रिका
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