ब्रोकोली और चेडर क्विक
ब्रोकोली और चेडर क्विक सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 2470 कैलोरी, 76 ग्राम प्रोटीन, तथा 182 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 6.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 58% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. प्याज और ब्रोकोली का मिश्रण, असली मेयो मेयोनेज़, मशरूम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो ब्रोकोली और चेडर क्विक, चेडर ब्रोकोली क्विक, तथा ब्रोकोली और चेडर क्विक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी 5 मिनट पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव में सब्जियों को पकाएं । या कुरकुरा-निविदा तक, कभी-कभी सरगर्मी ।
मिश्रित होने तक व्हिस्क के साथ मध्यम कटोरे में अंडे, मेयो और दूध मारो । सब्जियों और पनीर में हिलाओ; पाई क्रस्ट में डालना ।
40 से 45 मिनट तक बेक करें । या जब तक कि क्विच का केंद्र सेट न हो जाए और शीर्ष सुनहरा भूरा न हो ।
10 मिनट खड़े होने दें । सेवा करने के लिए टुकड़ा करने से पहले ।