ब्रोकोली और फूलगोभी पुलाव
ब्रोकोली और फूलगोभी पुलाव आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 482 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, दूध, चावल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । बटररी राउंड क्रैकर्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रिट्ज कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 46 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं ब्रोकोली और फूलगोभी पुलाव, ब्रोकोली फूलगोभी पुलाव, तथा एक और ब्रोकोली और फूलगोभी पुलाव.
निर्देश
एक सॉस पैन में पानी उबाल लें।
चावल डालें और मिलाएँ । 20 मिनट के लिए गर्मी, कवर और उबाल कम करें ।
ब्रोकली और फूलगोभी के फूलों को पानी में 10 मिनट तक या कुरकुरे होने तक उबालें । इस बीच, ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े सॉस पैन में, मक्खन पिघलाएं और प्याज को भूनें । सॉस पैन में फूलगोभी, ब्रोकोली और चावल हिलाओ । एक बार सब्जियां और चावल लेपित हो जाने के बाद, पनीर, चिकन सूप और दूध में हलचल करें ।
पूरे मिश्रण को 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें और शीर्ष पर पटाखे छिड़कें ।
पहले से गरम 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) ओवन में 30 मिनट तक बेक करें ।