ब्रोकोली के साथ नींबू कूसकूस
नुस्खा ब्रोकोली के साथ नींबू कूसकूस बनाया जा सकता है लगभग 25 मिनट में. के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स के साथ बनाता है 206 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, और 4 ग्राम वसा प्रत्येक। बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । से यह नुस्खा घर का स्वाद ब्रोकोली फ्लोरेट्स, तुलसी, चिकन शोरबा, और कूसकूस की आवश्यकता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 72 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं करी ब्रोकोली कूसकूस, करी ब्रोकोली कूसकूस, और पेपरोनी और ब्रोकोली के साथ कूसकूस.
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
ब्रोकोली जोड़ें; कुक और कुरकुरा-निविदा तक हलचल ।
कूसकूस और लहसुन डालें; 1-2 मिनट और पकाएं और हिलाएं । शोरबा, नींबू के छिलके, नींबू का रस और मसाला में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए ।
गर्मी से निकालें; खड़े हो जाओ, कवर, 5-10 मिनट या शोरबा अवशोषित होने तक । एक कांटा के साथ फुलाना ।