ब्रोकोली चिकन पुलाव

ब्रोकोली चिकन पुलाव
ब्रोकोली चिकन पुलाव सिर्फ हो सकता है लस मुक्त नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । के लिए $ 2.39 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 5 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 343 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, और 9 ग्राम वसा. यह के लिए एकदम सही है शरद ऋतु. दुकान के लिए सिर और लाल शिमला मिर्च, काली मिर्च, भाग लेने-स्किम मोत्ज़ारेला पनीर, और कुछ अन्य चीजों को आज इसे बनाने के लिए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. 30 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 96 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों हैं चिकन ब्रोकोली पुलाव, ब्रोकोली / चिकन पुलाव, और ब्रोकोली और चिकन पुलाव.

निर्देश

1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार नूडल्स पकाएं; एक बड़े कटोरे में नाली और जगह ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
चिकन, ब्रोकली और प्याज डालें । एक छोटे कटोरे में, सूप, दूध, पनीर, तुलसी, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
परोसने के लिए आपकी पसंदीदा गरम सॉसपरोसने के लिए आपकी पसंदीदा गरम सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
चिकन मिश्रण पर डालो और संयुक्त तक हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
2-क्यूटी में स्थानांतरण। खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग डिश । ढककर 350 डिग्री पर 35-40 मिनट या चुलबुली होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
5
यदि वांछित हो तो पेपरिका के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी

सामग्री

9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए ब्रोकोली पुष्पक, thawedजमे हुए ब्रोकोली पुष्पक, thawed283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकम कर सकते हैं-वसा कम-चिकन सूप की सोडियम कंडेंस्ड क्रीम, बिना पतलाकम कर सकते हैं-वसा कम-चिकन सूप की सोडियम कंडेंस्ड क्रीम, बिना पतला5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोcubed पकाया चिकन स्तनcubed पकाया चिकन स्तन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित दूधवसा रहित दूध5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पके जर्दी रहित नूडल्सबिना पके जर्दी रहित नूडल्स1छोटाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ5झींगा और शिरायुक्तलाल शिमला मिर्च, वैकल्पिकलाल शिमला मिर्च, वैकल्पिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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