ब्रोकोली राबे और प्रोवोलोन के साथ गर्म सॉसेज बर्गर

ब्रोकोली राबे और प्रोवोलोन के साथ गर्म सॉसेज बर्गर
ब्रोकोली राबे और प्रोवोलोन के साथ गर्म सॉसेज बर्गर आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1062 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 71 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । पिसे हुए सेज, दानेदार प्याज, दानेदार लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह एक है बहुत महंगा अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 82 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सॉसेज और ब्रोकोली राबे बर्गर, ब्रोकोली राबे और प्रोवोलोन हॉट डॉग, तथा ब्रोकोली राबे और प्रोवोलोन ग्राइंडर.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, सूअर का मांस, लाल मिर्च के गुच्छे, लाल शिमला मिर्च, सौंफ, ऋषि, प्याज, लहसुन और नमक स्वादानुसार मिलाएं । मांस को 4 पैटीज़ में रूप दें, एक प्लेट पर रखें और अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल की एक बूंदा बांदी के साथ कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गएनमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
मध्यम-धीमी आँच पर एक छोटा बर्तन गरम करें और स्वादानुसार ब्राउन शुगर, वोस्टरशायर, सिरका, टोमैटो सॉस और काली मिर्च डालें । तब तक उबालें जब तक कि मिश्रण एक मोटी स्टेक सॉस स्थिरता न बन जाए, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेक सॉसस्टेक सॉस
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही में दो इंच पानी डालें । एक उबाल लें, फिर पानी में नमक डालें और ब्रोकली रबे डालें । 5 मिनट तक पकाएं, फिर छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली Rabeब्रोकोली Rabe
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
ब्रोकली राबे को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और इसे 2 इंच के टुकड़ों में काट लें । एक तरफ सेट करें । मध्यम आँच पर कड़ाही को स्टोव पर लौटाएँ और 1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल डालें । कटा हुआ लहसुन और ब्रोकोली राबे में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
ब्रोकोली Rabeब्रोकोली Rabe
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
5
2 मिनट के लिए भूनें, फिर स्वाद के लिए जायफल के कुछ ग्रेट्स के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल की एक बूंदा बांदी गरम करें, पैटीज़ डालें और प्रत्येक तरफ 5 से 6 मिनट तक पकाएं । पकाने के समय के अंतिम मिनट के दौरान प्रोवोलोन के एक स्लाइस के साथ पैटीज़ को शीर्ष करें और पिघलने के लिए पन्नी के साथ तम्बू ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
प्रोवोलोनप्रोवोलोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
7
ब्रोकोली राबे को रोल के नीचे से विभाजित करें और पनीर सॉसेज पैटीज़ के साथ शीर्ष करें । रोल टॉप पर कुछ गर्म सॉस डालें और बर्गर को ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेज Pattiesसॉसेज Patties
ब्रोकोली Rabeब्रोकोली Rabe
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
8
बर्गर को अलग-अलग प्लेटों पर कुछ चिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1छोटाबंडल ब्रोकोली राबे, कठिन सिरों को त्याग दियाबंडल ब्रोकोली राबे, कठिन सिरों को त्याग दिया4सिआबट्टा रोल या अन्य क्रस्टी रोल, स्प्लिटसिआबट्टा रोल या अन्य क्रस्टी रोल, स्प्लिट3(सर्दी)(यूके करंट्स का उपयोग करता है)(यूके करंट्स का उपयोग करता है)2छोटी लौंगबड़ा या लहसुन, बारीक कटा हुआबड़ा या लहसुन, बारीक कटा हुआ11 पौंड तोरी,दानेदार लहसुन, 1/3 ताड़दानेदार लहसुन, 1/3 ताड़11 पौंड तोरी,दानेदार प्याज, 1/3 हथेलीदानेदार प्याज, 1/3 हथेली2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन सौंफ़, सौंफ़ पराग या 1 चम्मच सौंफ़ बीजजमीन सौंफ़, सौंफ़ पराग या 1 चम्मच सौंफ़ बीज680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मोटे तौर पर जमीन सूअर का मांस (कसाई को ऐसा करने के लिए कहें)मोटे तौर पर जमीन सूअर का मांस (कसाई को ऐसा करने के लिए कहें)11 पौंड तोरी,ग्राउंड सेज, 1/3 पामफुलग्राउंड सेज, 1/3 पामफुल9रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकुछ grates जायफलकुछ grates जायफल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए, प्लस 1 बड़ा चम्मचअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए, प्लस 1 बड़ा चम्मच4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआस्टोर-खरीदा जैतून का तेल-दौनी या जड़ी बूटी के स्वाद वाले फैंसी आलू के चिप्सस्टोर-खरीदा जैतून का तेल-दौनी या जड़ी बूटी के स्वाद वाले फैंसी आलू के चिप्स4मोटी डेली स्लाइस तेज प्रोवोलोन पनीरमोटी डेली स्लाइस तेज प्रोवोलोन पनीर11 पौंड तोरी,कुचल लाल मिर्च के गुच्छे, 1/3 palmfulकुचल लाल मिर्च के गुच्छे, 1/3 palmful4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)स्मोक्ड मिठाई लाल शिमला मिर्च, 2/3 palmfulस्मोक्ड मिठाई लाल शिमला मिर्च, 2/3 palmful2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)2(सर्दी)Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर58
पत्रिका
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