ब्रोकोली सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी सूप? ब्रोकोली सूप कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 68 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 65 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन जायफल, चिकन शोरबा, लहसुन, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्रोकोली राबे के साथ टस्कन व्हाइट बीन सूप-सब्जी सूप पर एक पूरी तरह से अलग मोड़, फूलगोभी और / या ब्रोकोली सूप (डब्ल्यूडब्ल्यू 0 पॉइंट सूप), तथा संतोषजनक, ब्रोकोली सूप की क्रीम-हाँ, ब्रोकोली संतोषजनक हो सकती है.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें, और प्याज और लहसुन को निविदा तक भूनें ।
ब्रोकोली, आलू और चिकन शोरबा में मिलाएं । एक उबाल लें, गर्मी कम करें, और 15 मिनट उबालें, जब तक कि सब्जियां निविदा न हों ।
हैंड मिक्सर या ब्लेंडर से मिश्रण को चिकना होने तक प्यूरी करें । सॉस पैन पर लौटें, और गरम करें । जायफल, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।