ब्रोकोली स्पेगेटी
ब्रोकोली स्पेगेटी आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.03 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 794 कैलोरी, 36g प्रोटीन की, तथा 26g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास कोषेर नमक, जैतून का तेल, 2 रोटिसरी चिकन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । रोटी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉफी केक केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 82 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्रोकोली स्पेगेटी, ब्रोकोली के साथ रेड-वाइन स्पेगेटी, तथा ब्रोकोली के साथ रेड-वाइन स्पेगेटी.
निर्देश
स्पेगेटी को लेबल के निर्देशों के अनुसार पकाएं और 1/2 कप खाना पकाने के पानी को सुरक्षित रखते हुए छान लें ।
इस बीच, ब्रोकोली के डंठल को काट लें, इसे छील लें, और इसे पतले स्लाइस में काट लें ।
शेष ब्रोकोली को छोटे फूलों में काटें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में आधा तेल गरम करें ।
लहसुन, ब्रोकली और आधा नमक डालें और तब तक पकाएं जब तक कि लहसुन हल्का ब्राउन न हो जाए और ब्रोकली फोर्क-टेंडर न हो जाए, 4 से 5 मिनट ।
पास्ता, कटा हुआ चिकन, आरक्षित पास्ता पानी, शेष 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के कुछ पीस जोड़ें । लगभग 3 मिनट तक गर्म होने तक पकाएं ।
लाल मिर्च के गुच्छे डालें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
परोसने से पहले बचे हुए तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
खस्ता लहसुन की रोटी के साथ परोसें ।