ब्रेज़्ड बेलसमिक चिकन

ब्रेज़्ड बेलसमिक चिकन
ब्रेज़्ड बाल्समिक चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 220 कैलोरी. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.48 प्रति सेवारत. चिकन ब्रेस्ट हलवे, थाइम, पिसी हुई काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 52 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो बाल्समिक ब्रेज़्ड चिकन, ब्रेज़्ड बेलसमिक चिकन, तथा ब्रेज़्ड बेलसमिक चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
जमीन काली मिर्च और लहसुन नमक के साथ सीजन चिकन स्तन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
चिकन स्तनचिकन स्तन
लहसुन नमकलहसुन नमक
2
एक मध्यम कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें, और प्याज और अनुभवी चिकन स्तनों को भूरा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
जैतून का तेलजैतून का तेल
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
चिकन के ऊपर टमाटर और बाल्समिक सिरका डालें, और तुलसी, अजवायन, मेंहदी और अजवायन के फूल के साथ सीजन करें । तब तक उबालें जब तक कि चिकन गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic सिरकाBalsamic सिरका
रोज़मेरीरोज़मेरी
टमाटरटमाटर
पूरे चिकनपूरे चिकन
अजवायनअजवायन
तुलसीतुलसी
थाइमथाइम
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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