ब्रेज़्ड स्क्वैश और साग के साथ पेनी

ब्रेज़्ड स्क्वैश और साग के साथ पेनी
ब्रेज़्ड स्क्वैश और साग के साथ पेनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 358 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.66 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टोफू, काली मिर्च, सब्जी शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । अच्छी तरह से खाने की इस रेसिपी के 52 पंखे हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 57 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो ब्रेज़्ड स्क्वैश और ग्रीन्स रेसिपी के साथ पेनी, दो के लिए ब्रेज़्ड फूलगोभी और स्क्वैश पेनी, तथा बटरनट स्क्वैश और बीट साग के साथ पूरे गेहूं का पेनी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबटरनट स्क्वैश, छीलकर 3/4 इंच के क्यूब्स (3 कप)में काट लेंबटरनट स्क्वैश, छीलकर 3/4 इंच के क्यूब्स (3 कप)में काट लें1चुटकीकुचल लाल मिर्च का चुटकीकुचल लाल मिर्च का चुटकी3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, या स्वाद के लिएनमक, या स्वाद के लिए1छोटा गुच्छास्विस चर्ड, उपजी हटा दी गई, पत्तियां 1 इंच के टुकड़ों में कट गईंस्विस चर्ड, उपजी हटा दी गई, पत्तियां 1 इंच के टुकड़ों में कट गईं113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसक्यूबेड स्मोक्ड टोफूक्यूबेड स्मोक्ड टोफू3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपूरे गेहूं पेनी, रिगाटोनी या फ्यूसिलीपूरे गेहूं पेनी, रिगाटोनी या फ्यूसिली
कठिनाईमध्यम
में तैयार57 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर67
पत्रिका
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