ब्रेज़्ड सर्दियों की सब्जियां

ब्रेज़्ड सर्दियों की सब्जियां
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और पूरे 30 अपने नुस्खा बॉक्स के लिए व्यंजनों, ब्रेज़्ड सर्दियों सब्जियों एक नुस्खा आप की कोशिश करनी चाहिए हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 103 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, और 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवा 40 सेंट, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 8 परोसती है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह किसी भी समय आनंद ले सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सर्दी. शकरकंद, नमक, रुतबागा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 43 का शानदार स्कोर%. इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया ब्रेज़्ड सर्दियों की सब्जियां, सर्दियों की सब्जियों के साथ ब्रेज़्ड चिकन जांघें, और नारियल और लाल करी के साथ ब्रेज़्ड सर्दियों की सब्जियां.

निर्देश

1
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े भारी सॉस पैन या डच ओवन में, प्याज और लहसुन को तेल में नरम होने तक भूनें । सब्जियों और मसाला में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्तेफटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
शोरबा जोड़ें। एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 20-25 मिनट के लिए या सब्जियों के नरम होने तक ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
3
उजागर करें और गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं; तब तक पकाएं जब तक कि अधिकांश तरल वाष्पित न हो जाए । परोसने से पहले तेज पत्ता त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)

सामग्री

1रतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआरतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआ5हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंगाजर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा अजवायन के फूल या 3/4 चम्मच सूखे अजवायन के फूलकीमा बनाया हुआ ताजा अजवायन के फूल या 3/4 चम्मच सूखे अजवायन के फूल2लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1( बैंगन)पार्सनिप, छीलकर 1-1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंपार्सनिप, छीलकर 1-1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1( बैंगन)आलू, छीलकर 1-1/2 इंच के क्यूब्स में काट लेंआलू, छीलकर 1-1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें1छोटारुतबागा, छीलकर 1-1/2 इंच के क्यूब्स में काट लेंरुतबागा, छीलकर 1-1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें1डबल स्टफ्ड ओरियोज़5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1( बैंगन)शकरकंद, छीलकर 1-1/2 इंच के क्यूब्स में काट लेंशकरकंद, छीलकर 1-1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम-सोडियम चिकन शोरबा या सब्जी शोरबाकम-सोडियम चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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