ब्राज़ीलियाई मछली स्टू (मोकेका डी पेइक्स)

ब्राज़ीलियाई मछली स्टू (मोकेका डी पेइक्स) केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 6.05 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 46 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 388 कैलोरी. 14 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास जमीन काली मिर्च, सीताफल, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो ब्राज़ीलियाई मछली स्टू (मोकेका डी पेइक्स), मोकेका-ब्राजील की मछली स्टू, तथा मोकेका (ब्राजील की मछली स्टू)के लिए समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

झींगा (21 से 25 गिनती), छिला हुआ और नसें निकाला हुआ, पूँछ सहित 411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

कम सोडियम वसा रहित चिकन शोरबा 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल, विभाजित 2

लहसुन लौंग , कीमा बनाया हुआ 2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

बारीक कटी हरी शिमला मिर्च 1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कीमा बनाया हुआ हरा प्याज (लगभग 1 गुच्छा)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

जमीन लाल मिर्च 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

ताजा जमीन काली मिर्च 2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

हल्का नारियल का दूध 796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

ताजा नींबू का रस 2(सर्दी)

1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

बारीक कटा हुआ प्याज 2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

(बड़ी ट्यूब)680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

सी बास या 1 (1 1/2 पौंड) हलिबूट फ़िललेट्स, 1/2-इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काटें 680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

झींगा, छिलका और विच्छेदित 4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कटा हुआ टमाटर (लगभग 2 बड़े)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । सेंटी सॉर्टेसेले पिनोट ग्रिगियो 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।