बेरी पैच स्मूथी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह भोजन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बेरी पैच स्मूदी को आज़माएं । के लिए $ 3.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 617 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्ट्रॉबेरी, क्रैनबेरी जूस, रसभरी और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेरी पैच स्मूथी, बेरी पैच पाई, तथा बेरी पैच पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्लेंडर में मीठा गाढ़ा दूध और क्रैनबेरी रस रखें; चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
जामुन जोड़ें। फलों को काटने के लिए कम पर ब्लेंड करें, फिर खत्म करने के लिए उच्च पर ब्लेंड करें ।
1 1/2 कप तैयार स्मूदी को 16-औंस ग्लास में डालें ।
बंद करें ब्लेंडर और जमे हुए फल के सम्मिश्रण की सुविधा के लिए एक बड़े धातु के चम्मच के साथ नीचे से ऊपर तक हिलाएं । एक हल्की स्थिरता के लिए, मीठा गाढ़ा दूध और क्रैनबेरी रस मिलाते समय 1 कप बर्फ के टुकड़े (प्रति सेवारत) डालें ।