बेर सॉस के साथ पोर्क
इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 8g वसा की, और कुल का 267 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास शहद, इंस्टेंट आटा, मोटी पोर्क लोई चॉप्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो प्लम सॉस के साथ पोर्क रोस्ट, बेर सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, तथा बेर सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में 1 बड़ा चम्मच वाइन, अदरक और 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी फेंटें ।
आटा और 1 चम्मच नमक में व्हिस्क।
सूअर का मांस जोड़ें, कोट करने के लिए मोड़; जब आप सॉस तैयार करते हैं तो सर्द करें ।
सब्जी के छिलके का उपयोग करके चौड़ी स्ट्रिप्स में नारंगी से ज़ेस्ट निकालें ।
एक कड़ाही में ज़ेस्ट डालें और रस में निचोड़ें ।
सिरका, शहद और शेष 3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच शराब में व्हिस्क ।
पुदीना डालें और मध्यम-तेज़ आँच पर चाशनी बनने तक, 10 से 15 मिनट तक पकाएँ ।
आलूबुखारा डालें और थोड़ा नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
गर्मी से निकालें और टकसाल को त्यागें । मक्खन में घुमाएं, अगर वांछित हो, और नमक के साथ सीजन ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1/4 इंच मूंगफली का तेल गरम करें । सूअर का मांस सुनहरा और कुरकुरा होने तक भूनें, प्रति पक्ष 4 से 5 मिनट ।
एक पेपर टॉवल में स्थानांतरित करेंनिशान के लिए घुमावदार प्लेट । नमक डालें और प्लम सॉस के साथ परोसें ।