ब्रसेल्स स्प्राउट्स और बेकन के साथ ब्राउन बटर-सनचोक सूप

ब्रसेल्स स्प्राउट्स और बेकन के साथ ब्राउन बटर-सनचोक सूप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्रसेल्स स्प्राउट्स और बेकन के साथ ब्राउन बटर-सनकोक सूप दें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 554 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 6.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सनचोक, मक्खन, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बेकन-ब्राउन शुगर ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्राउन बटर और हेज़लनट्स के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तथा ब्राउन बटर में ब्रसेल्स स्प्राउट्स और चेस्टनट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में मक्खन पिघलाएं, लगातार घूमते हुए जब तक कि यह एक गहरा भूरा न हो और एक अखरोट की सुगंध हो, लगभग 1 1/2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
2
सनचोक जोड़ें और हलचल करें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि सभी सतहों पर सनचोक अच्छी तरह से भूरे रंग के न हो जाएं और हल्के से चार से शुरू हो जाएं, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जेरूसलम आटिचोकजेरूसलम आटिचोक
3
लीक और प्याज जोड़ें और पकाना जारी रखें, कभी-कभी सरगर्मी करें, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
(और केवल सर्विंग्स)(और केवल सर्विंग्स)
4
लहसुन और ऋषि जोड़ें और पकाना, लगातार सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
5
चिकन स्टॉक और बे पत्तियों को जोड़ें। एक उबाल लें, एक उबाल को कम करें और लगभग दस मिनट तक सनचोक के नरम होने तक पकाएं । बे पत्तियों को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
जेरूसलम आटिचोकजेरूसलम आटिचोक
6
सूप उबालने के दौरान, बेकन को मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कास्ट आयरन स्किलेट में रखें और लगभग 10 मिनट तक भूरा और कुरकुरा होने तक, कभी-कभी हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
7
बेकन को एक कटोरे में स्थानांतरित करें, कड़ाही में वसा छोड़ दें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
8
बैचों में काम करना, पूरी तरह से चिकनी होने तक उच्च गति पर एक ब्लेंडर में प्यूरी सूप, प्रति बैच लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
9
एक बड़े सॉसपॉट में स्थानांतरित करें, अगर एक चिकनी सूप वांछित है, तो एक ठीक जाल छलनी के माध्यम से तनाव । जब सभी बैचों को शुद्ध किया जाता है, तो नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
10
सिरका में व्हिस्क, एक बार में एक चम्मच, जब तक वांछित स्वाद नहीं पहुंच जाता (लगभग 1 बड़ा चम्मच कुल) । सूप को गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
11
बेकन वसा को तेज गर्मी तक गर्म करें, फिर ब्रसेल्स स्प्राउट्स, कट-साइड-डाउन को कड़ाही में डालें । लगभग 3 मिनट तक अच्छी तरह से हिलाए बिना पकाएं । टॉस करें और पकाना जारी रखें, टॉस करें और कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि निविदा और अच्छी तरह से ब्राउन न हो जाए, लगभग 6 मिनट कुल । बेकन को कड़ाही में लौटाएं और गठबंधन करने के लिए टॉस करें । स्वादानुसार नमक, काली मिर्च और सिरके का एक पानी का छींटा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
12
गर्मी से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
13
कटोरे में गर्म सूप परोसें, सौतेले ब्रसेल्स स्प्राउट्स और बेकन के साथ गार्निश करें, और बेकन वसा या जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेकन, 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंबेकन, 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें23 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ब्रसेल्स स्प्राउट्स, आधे में विभाजितब्रसेल्स स्प्राउट्स, आधे में विभाजित6(सर्दी)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ ताजा ऋषि पत्तियांबारीक कटा हुआ ताजा ऋषि पत्तियां21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।मध्यम लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभगमध्यम लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभग4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1बड़ेलीक, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से, आधे में विभाजित, धोया और आधा इंच के टुकड़ों में कटा हुआलीक, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से, आधे में विभाजित, धोया और आधा इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकम सोडियम वाला घर का बना या स्टोर से खरीदा हुआ चिकन शोरबाकम सोडियम वाला घर का बना या स्टोर से खरीदा हुआ चिकन शोरबा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभगमध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभग907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सनचोक (जेरूसलम आर्टिचोक के रूप में भी बेचा जाता है), स्किन-ऑन, स्क्रब, और 1/2-इंच डिस्क में कट जाता हैसनचोक (जेरूसलम आर्टिचोक के रूप में भी बेचा जाता है), स्किन-ऑन, स्क्रब, और 1/2-इंच डिस्क में कट जाता है1डैशशेरी या सफेद शराब सिरकाशेरी या सफेद शराब सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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