ब्लैक बीन केक
ब्लैक बीन केक एक है लस मुक्त और शाकाहारी 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 29 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 11 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लाल मिर्च, नमक, दही और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 10 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कामचलाऊ है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्लैक बीन केक, ब्लैक बीन केक, तथा ब्लैक बीन केक.
निर्देश
काली बीन्स को एक बड़े बर्तन में ढकने के लिए पर्याप्त पानी के साथ रखें । एक उबाल लें, गर्मी कम करें, और 1 घंटे, या निविदा तक उबाल लें ।
एक इलेक्ट्रिक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, ब्लैक बीन्स को चिकना होने तक प्रोसेस करें । जीरा, मिर्च पाउडर, नमक, और सीताफल में हिलाओ; मिश्रण ।
मिश्रण को गेंदों में रोल करें, प्रति गेंद 3 बड़े चम्मच मिश्रण की अनुमति दें ।
मोम पेपर की चादरों के बीच गेंदों को रखें और 1/8 इंच मोटी गोल बनाने के लिए मोम पेपर पर दबाएं ।
एक बड़े नॉन-स्टिक कड़ाही में तेल गरम करें । केक को 2 या 3 मिनट प्रति साइड भूनें ।
एक कटोरी में, दही, दूध और लाल मिर्च (स्वाद के लिए) मिलाएं ।
गर्म काले बीन केक के ऊपर सॉस परोसें ।