ब्लैक बीन के साथ कैलिप्सो झींगा-साइट्रस साल्सा

ब्लैक बीन के साथ कैलिप्सो झींगा-साइट्रस साल्सा
ब्लैक बीन-सिट्रस सालसन के साथ कैलिप्सो झींगा की रेसिपी तैयार है लगभग 2 घंटे और 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 272 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नारंगी, चूने के छिलके, अनुभवी नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । साल्सा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिठाई स्ट्रॉबेरी साल्सा एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मकई और ब्लैक बीन साल्सा के साथ चिपोटल लाइम ग्रिल्ड झींगा, काली बीन के साथ मिर्च-चूना झींगा कटोरे-मैंगो साल्सा-आयोवा गर्ल ईट्स, तथा साइट्रस और ब्लैक बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
8-इंच वर्ग (2-चौथाई गेलन) ग्लास बेकिंग डिश में, संतरे के छिलके, संतरे का रस, अनुभवी नमक और 4 लौंग कटा हुआ लहसुन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनुभवी नमकअनुभवी नमक
संतरे का रससंतरे का रस
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
लौंगलौंग
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैनग्लास बेकिंग पैन
2
झींगा जोड़ें; कोट करने के लिए बारी । प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें; मैरीनेट करने के लिए 2 घंटे तक सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
3
मध्यम कटोरे में, सभी साल्सा सामग्री मिलाएं । कवर; सेवा करने के लिए तैयार होने तक खड़े रहने दें (या 30 मिनट से अधिक समय तक ठंडा करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साल्सासाल्सा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
झींगा नाली; अचार त्यागें । झींगा को 2 से 3 मिनट तक तेल में पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि झींगा गुलाबी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
झींगाझींगा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
6
4 डिनर प्लेटों में, साल्सा विभाजित करें । साल्सा के चारों ओर झींगा की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
साल्सासाल्सा

सामग्री

425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ब्लैक बीन्स, सूखा, धोया जा सकता हैब्लैक बीन्स, सूखा, धोया जा सकता है1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)2(सर्दी)कटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल2लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ11 पौंड तोरी,कसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका1( बैंगन)नारंगी, खुली, खंडों में विभाजित, झिल्ली को हटा दिया और आधे में काट दियानारंगी, खुली, खंडों में विभाजित, झिल्ली को हटा दिया और आधे में काट दिया596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।कसा हुआ संतरे का छिलकाकसा हुआ संतरे का छिलका596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपुराने एल पासो मोटी ' एन चंकी साल्सापुराने एल पासो मोटी ' एन चंकी साल्सा11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।पेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कच्चा बड़ा झींगा( 21 से 30), छिलका, विच्छेदितकच्चा बड़ा झींगा( 21 से 30), छिलका, विच्छेदित

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है स्कार्पेटा पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.2 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है ।
Scarpetta Pinot Grigio
Scarpetta Pinot Grigio
सामन के संकेत के साथ हल्का पुआल रंग । पत्थर के फल और तरबूज दोनों की सुगंध । पिनोट ग्रिगियो की अपने पैरों पर हल्की लेकिन जटिल होने की क्षमता दिखा रहा है । खनिज और मध्यम शरीर के साथ तरबूज और पत्थर के फल । Pinot Grigio इस तरह के एक महान श्रृंखला है । अद्भुत रूप में अपने दम पर एक aperitivo, प्रकाश के साथ ग्रील्ड मछली की तरह sashimi, पेसे crudo या ceviche.
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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