ब्लैकबेरी रेड वाइन सॉस के साथ रोज़मेरी बीफ़ टेंडरलॉइन
ब्लैकबेरी रेड वाइन सॉस के साथ मेंहदी बीफ टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 775 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 57 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 7.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज़, जैतून का तेल, कोषेर नमक और काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । ब्लैकबेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लैकबेरी और गुलाब के साथ वेडिंग केक एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 48 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं रोसमेरी, चॉकलेट और वाइन सॉस के साथ भुना हुआ बीफ़ टेंडरलॉइन, रेड वाइन सॉस के साथ बीफ टेंडरलॉइन, तथा रेड वाइन सॉस के साथ बीफ टेंडरलॉइन.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2 मिनट के लिए उच्च गर्मी पर एक कच्चा लोहा कड़ाही गरम करें । जबकि कड़ाही गर्म होती है, स्टेक को एक कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं, और फिर कटी हुई मेंहदी और थोड़ा नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
कड़ाही में तेल डालें और, एक बार जब यह झिलमिलाता है और लगभग धूम्रपान कर रहा है, तो स्टेक और मेंहदी की टहनी डालें और प्रत्येक तरफ 4 मिनट के लिए भूनें, जब तक कि एक अच्छी पपड़ी के साथ अच्छी तरह से भूरा न हो जाए ।
स्टेक और मेंहदी की टहनी को एक प्लेट में निकालें और पन्नी के साथ शिथिल तम्बू ।
जबकि स्टेक आराम करते हैं, आँच को मध्यम कर दें, कड़ाही में प्याज़ और अजवायन डालें और नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
शराब जोड़ें, गर्मी को वापस चालू करें, और किसी भी भूरे रंग के बिट्स को खुरचें जो कड़ाही के नीचे से चिपके हुए हैं । शराब को आधे से कम करें, लगभग 3 मिनट । गोमांस शोरबा, ब्लैकबेरी और बेरी संरक्षित में हिलाओ । एक लकड़ी के चम्मच के साथ सॉस में जामुन को मैश करें । सॉस कम होने तक उबालते रहें और चम्मच के पिछले हिस्से को कोट करें ।
गर्मी से निकालें और ठंडे मक्खन में घुमाएं । मसाला के लिए स्वाद लें और जरूरत पड़ने पर नमक और काली मिर्च डालें ।
सॉस के साथ बूंदा बांदी स्टेक परोसें ।