बोलिटो मिस्टो

बोलिटो मिस्टो
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बोलिटो मिस्टो को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 776 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 49 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 4.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 45% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अजवाइन के डंठल, बेबी गाजर, फ्लैट-लीफ अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । मोटे नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बोलिटो मिस्टो, चेरी टमाटर कंजर्व के साथ बीफ ब्रिस्केट "बोलिटो" , तथा फ्रिटो मिस्टो.

निर्देश

1
ब्रिस्केट को एक प्लेट में स्थानांतरित करें । स्टॉक को छान लें, हालांकि बर्तन में एक अच्छी छलनी है, फिर ब्राउन ब्रिस्केट, सॉसेज, चिकन और आलू डालें । एक उबाल लें, गर्मी कम करें, और तब तक उबालें जब तक कि मीट और आलू सिर्फ निविदा न हों, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
साबुत गाजर, प्याज का आधा भाग और बची हुई अजवाइन डालें । ढककर, और सब्जियों के नरम होने तक, 10 से 15 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला

सामग्री

2filletsanchovy fillets, rinsedanchovy fillets, rinsed12बेबी गाजर, 4 कटा हुआ, 8 पूरेबेबी गाजर, 4 कटा हुआ, 8 पूरे454हैबेनेरो मिर्चबीफ ब्रिस्केट, वसा छंटनीबीफ ब्रिस्केट, वसा छंटनी2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआघर का बना या स्टोर-खरीदा कम सोडियम बीफ स्टॉकघर का बना या स्टोर-खरीदा कम सोडियम बीफ स्टॉक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेपर्स, सूखा और rinsedकेपर्स, सूखा और rinsed2अजवाइन के डंठल, 1 कटा हुआ, 1 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआअजवाइन के डंठल, 1 कटा हुआ, 1 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ8झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च1सूखे बे पत्तीसूखे बे पत्ती2स्प्रिग्सफ्लैट पत्ती अजमोदफ्लैट पत्ती अजमोद2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा फ्लैट पत्ती अजमोदताजा फ्लैट पत्ती अजमोद2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा पुदीनाताजा पुदीना1लहसुन लौंग, तोड़ीलहसुन लौंग, तोड़ी2मीठे इतालवी सॉसेजमीठे इतालवी सॉसेज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल8लाल आनंद आलू (या किसी भी उबलते आलू)लाल आनंद आलू (या किसी भी उबलते आलू)454हैबेनेरो मिर्चकोटेचिनो सॉसेजकोटेचिनो सॉसेज1किलोग्रामपूरे चिकन, 8 टुकड़ों में कटौतीपूरे चिकन, 8 टुकड़ों में कटौती12 चम्मच लहसुन पाउडरसाबुत अनाज डिजॉन सरसों, परोसने के लिए और अधिकसाबुत अनाज डिजॉन सरसों, परोसने के लिए और अधिक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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