बिल्ड-योर-ओन टैकोस
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बिल्ड-योर-ओन टैकोस को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 484 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास काली मिर्च, वनस्पति तेल, पिसी हुई सिरोलिन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बिल्ड-योर-ओन-ब्रूसचेट्टा, बिल्ड-योर-ओन बर्गर बार, तथा अपना खुद का बर्गर बार बनाएं.
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
प्याज डालें और नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
पिसा हुआ सिरोलिन डालें और लगभग 10 मिनट तक, एक स्पैटुला के साथ अक्सर हिलाते हुए पकाएं; अतिरिक्त वसा को हटा दें । 1/2 कप साल्सा, मिर्च पाउडर, जीरा, और काली मिर्च में हिलाओ । गर्म होने तक पकाते रहें ।
ओवन या टोस्टर ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
एक बेकिंग शीट पर टैको के गोले रखें और पैकेज के निर्देशों के अनुसार गरम करें ।
एक छोटे सॉस पैन में बीन्स और शेष 1/2 कप साल्सा मिलाएं । मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 3 मिनट तक गर्म होने तक पकाएँ । गर्म रखें।
सेवा करने के लिए, थाली पर टैको गोले की व्यवस्था करें ।
मांस को एक अलग सर्विंग डिश पर रखें, और कटोरे में बीन्स, पनीर, लेट्यूस और खट्टा क्रीम डालें ।
भोजन करने वालों को अपने स्वयं के टैकोस इकट्ठा करने दें ।