ब्लूबेरी अंगूर स्मूथी पॉपर्स
ब्लूबेरी अंगूर स्मूथी पॉपर्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 24 सर्विंग्स बनाता है 24 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 13 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्लूबेरी, वेनिला दही, कॉनकॉर्ड अंगूर का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 4 घंटे और 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 15 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो अंगूर और ब्लूबेरी प्रोटीन स्मूदी, अंगूर पॉपर्स, तथा अंगूर मैंगो काले ठग {ठग शनिवार} समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से 9 एक्स 5-इंच लोफ पैन स्प्रे करें, फिर पेपर तौलिया के साथ ब्लॉट करें; एक तरफ सेट करें । बड़े कटोरे में, नरम करने के लिए 1/2 कप ठंडे अंगूर के रस पर जिलेटिन छिड़कें; 1 मिनट खड़े रहने दें ।
इस बीच, ब्लेंडर में, ब्लूबेरी और दही रखें । कवर; चिकनी जब तक उच्च गति पर मिश्रण ।
जिलेटिन मिश्रण में गर्म अंगूर का रस जोड़ें, और लगभग 2 मिनट या जिलेटिन भंग होने तक हिलाएं । दही मिश्रण में हिलाओ।
कवर करें और फर्म तक सर्द करें, लगभग 4 घंटे ।
क्यूब्स में काटें और परोसें, या कवर करें और परोसने से 2 दिन पहले तक ठंडा करें ।