ब्लूबेरी-केला पेनकेक्स

ब्लूबेरी-केला पेनकेक्स
ब्लूबेरी-केला पेनकेक्स के आसपास की आवश्यकता होती है 35 मिनट शुरू से अंत तक । इस सुबह के भोजन में है 109 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 35 परोसता है और प्रति सेवारत 32 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । अगर आपके हाथ में नमक, बेकिंग सोडा, केला और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 11 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो ब्लूबेरी-केला पेनकेक्स, केला ब्लूबेरी पेनकेक्स, तथा केला और ब्लूबेरी पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटी कटोरी में मैदा को बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा और नमक के साथ फेंट लें । एक मध्यम कटोरे में, छाछ के साथ अंडे को हरा दें । आटे के मिश्रण में जल्दी से हलचल करें, फिर पिघला हुआ मक्खन और ब्लूबेरी में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग सोडाबेकिंग सोडा
ब्लूबेरीब्लूबेरी
छाछछाछ
मक्खनमक्खन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
अंडाअंडा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
मध्यम कम गर्मी पर एक तवे या एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें और नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे से स्प्रे करें । पैनकेक पर प्रति पैनकेक बैटर का 1/4 कप, पैनकेक को फैलाने के लिए जगह छोड़ दें । प्रत्येक पैनकेक के केंद्र में धीरे से एक केले का टुकड़ा रखें और सतह पर बुलबुले दिखाई देने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएं । पेनकेक्स को पलटें और दूसरी तरफ 2 से 3 मिनट तक सुनहरा भूरा होने तक पकाएं । कन्फेक्शनरों की चीनी के साथ ब्लूबेरी-केला पेनकेक्स को उदारतापूर्वक धूल दें और मेपल सिरप के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाउडर चीनीपाउडर चीनी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मेपल सिरपमेपल सिरप
ब्लूबेरीब्लूबेरी
केलाकेला
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
करछुलकरछुल

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में2केले, कटा हुआ लंबाई 2/3 इंच मोटी और पेनकेक्स फिट करने के लिए कटौतीकेले, कटा हुआ लंबाई 2/3 इंच मोटी और पेनकेक्स फिट करने के लिए कटौती1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 (8 औंस) पैकेज क्रीम चीज़, 1 इंच के क्यूब्स में काटें1 (8 औंस) पैकेज क्रीम चीज़, 1 इंच के क्यूब्स में काटें4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)3अंडेअंडे4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए35रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकन्फेक्शनरों की चीनी और शुद्ध मेपल सिरप, परोसने के लिएकन्फेक्शनरों की चीनी और शुद्ध मेपल सिरप, परोसने के लिए4(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआअनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स35
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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