ब्लूबेरी टॉपिंग

ब्लूबेरी टॉपिंग
ब्लूबेरी टॉपिंग सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.73 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 568 कैलोरी. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके हाथ में ब्लूबेरी, नींबू का रस, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 39 का इतना भयानक चम्मच स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लूबेरी टॉपिंग, ब्लूबेरी टॉपिंग के साथ सर्वश्रेष्ठ चीज़केक, तथा ब्लूबेरी टॉपिंग के साथ चीज़केक.

निर्देश

1
ब्लूबेरी को एक बड़े स्टॉकपॉट में रखें और आलू मैशर के साथ क्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप टोस्टेड कटे हुए पेकान (सजावट के लिए 1 बड़ा चम्मच बचा लें)1/2 कप टोस्टेड कटे हुए पेकान (सजावट के लिए 1 बड़ा चम्मच बचा लें)
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
पानी और नींबू का छिलका डालें; 5 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें । लुगदी और बीज निकालने के लिए पनीर के कपड़े, धातु की छलनी या खाद्य चक्की के माध्यम से फल तनाव; आरक्षित रस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआआड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
3
एक बड़े सॉस पैन में, चीनी और 4 कप पानी मिलाएं। तापमान 260 डिग्री फ़ारेनहाइट (125 डिग्री सेल्सियस) तक पहुंचने तक, कभी-कभी हिलाते हुए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
4
ब्लूबेरी का रस डालें और 1 मिनट तक उबालें । नींबू के रस में हिलाओ और गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 क्वार्ट अनानास का रस, ठंडा1 क्वार्ट अनानास का रस, ठंडा
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
5
ठंडा होने दें और जमने दें या इच्छानुसार कर सकते हैं ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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