ब्लूबेरी दही पेनकेक्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्लूबेरी दही पेनकेक्स को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 439 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । 7 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. यदि आपके पास हाथ में वनस्पति तेल, दानेदार चीनी, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो ब्लूबेरी दही पेनकेक्स, ब्लूबेरी दही पेनकेक्स, तथा दही ब्लूबेरी पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आटा, चीनी, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा मिलाएं। और एक मध्यम कटोरे में नमक और एक साथ व्हिस्क ।
मक्खन को एक छोटे माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में डालें और माइक्रोवेव में पिघलाएं ।
मक्खन को थोड़ा ठंडा होने दें ताकि यह अब गर्म न हो, लेकिन फिर भी तरल हो । दूध और दही को 2 कप तरल मापने वाले कप में मापें, फिर अंडे से सिर्फ सफेद जोड़ें ।
इस मिश्रण को एक साथ चिकना होने तक फेंटें ।
मक्खन में जर्दी जोड़ें और चिकनी होने तक एक साथ व्हिस्क करें ।
दूध के मिश्रण में जर्दी और मक्खन का मिश्रण डालें और चिकना होने तक फेंटें ।
आटे के मिश्रण में आधा ब्लूबेरी डालें और एक साथ टॉस करें । यदि आप जमे हुए जामुन का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें पहले डीफ्रॉस्ट न करें, उन्हें सीधे फ्रीजर से आटा मिश्रण में डालें ।
गीली सामग्री को सूखी सामग्री में डालें और फिर धीरे से एक साथ मिलाएं जब तक कि बस संयुक्त न हो जाए । यह ठीक है अगर अभी भी आटे के कुछ छोटे गांठ हैं ।
गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर एक बड़ी नॉन-स्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैन में थोड़ी मात्रा में तेल डालें और पैन के चारों ओर समान रूप से तेल की एक पतली कोटिंग वितरित करने के लिए एक गद्देदार कागज तौलिया का उपयोग करें ।
पैन के चारों ओर छोटे पेनकेक्स में बल्लेबाज डालो । अंतराल को भरने के लिए प्रत्येक पैनकेक पर जल्दी से कुछ और ब्लूबेरी छिड़कें और पेनकेक्स को तब तक पकने दें जब तक कि किनारे सूखने न लगें, और आप पैनकेक में बड़े बुलबुले दिखाई दें । पैनकेक को पलटें और दूसरी तरफ सुनहरा भूरा होने तक पकाएं ।
शेष ब्लूबेरी के साथ छिड़के और मेपल सिरप के साथ परोसें ।