ब्लूबेरी मफिन के लिए मरने के लिए स्वस्थ
ब्लूबेरी मफिन के लिए मरने के लिए स्वस्थ एक है शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 7g वसा की, और कुल का 250 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 123 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । आटा, बेकिंग पाउडर, ब्लूबेरी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 34 का इतना शानदार स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. कोशिश करो स्वस्थ ब्लूबेरी Muffins, स्वस्थ ब्लूबेरी Muffins, तथा अनानास ब्लूबेरी उल्टा मफिन (स्वास्थ्यवर्धक) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । हल्के से मफिन कप या मफिन लाइनर के साथ लाइन को चिकना करें ।
1/2 कप चीनी, 1/3 कप आटा, 1/4 कप मक्खन, दालचीनी को एक छोटे कटोरे में एक कांटा के साथ मिलाएं जब तक कि मिश्रण एक मोटे टुकड़े जैसा न हो जाए ।
एक कटोरे में 1 1/2 कप आटा, 3/4 कप चीनी और बेकिंग पाउडर मिलाएं ।
सेब को 1 कप मापने वाले कप में रखें; कप भरने के लिए अंडा और पर्याप्त दूध जोड़ें; आटे के मिश्रण में मिलाएं । ब्लूबेरी में मोड़ो। शीर्ष पर मफिन कप भरें, और क्रंब टॉपिंग मिश्रण के साथ छिड़के ।
पहले से गरम ओवन में सुनहरा होने तक बेक करें और हल्के से दबाए जाने पर सबसे ऊपर वापस आ जाएं, 20 से 25 मिनट ।