बाल्समिक कमी के साथ मेम्ने चॉप

बाल्समिक कमी के साथ मेम्ने चॉप
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? बाल्समिक कमी के साथ मेमने चॉप कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 42 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 362 कैलोरी. के लिए $ 3.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, अजवायन, मेंहदी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वृद्ध बेलसमिक सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी बाल्समिक कस्टर्ड टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 59 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं बेलसमिक कमी के साथ उबला हुआ भेड़ का बच्चा चॉप, अनार की कमी के साथ जड़ी बूटी भेड़ का बच्चा चॉप, तथा मेंहदी-शहद के साथ मेमने का क्रस्टेड रैक-बाल्समिक कमी.

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे या कप में, दौनी, तुलसी, अजवायन के फूल, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं । इस मिश्रण को लैम्ब चॉप्स पर दोनों तरफ से रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मेम्ने चॉपमेम्ने चॉप
रोज़मेरीरोज़मेरी
तुलसीतुलसी
थाइमथाइम
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
उन्हें एक प्लेट पर रखें, ढक दें और फ्लेवर सोखने के लिए 15 मिनट के लिए अलग रख दें ।
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
भेड़ के बच्चे को कड़ाही में रखें, और मध्यम दुर्लभ के लिए प्रति पक्ष लगभग 3 1/2 मिनट तक पकाएं, या अपने वांछित दान को पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्ने चॉपमेम्ने चॉप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
कड़ाही से निकालें, और एक सर्विंग प्लैटर पर गर्म रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
कड़ाही में प्याज़ डालें, और कुछ मिनट तक ब्राउन होने तक पकाएँ । सिरका में हिलाओ, कड़ाही के नीचे से भेड़ के बच्चे के किसी भी टुकड़े को स्क्रैप करें, फिर चिकन शोरबा में हलचल करें । लगभग 5 मिनट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर पकाना और हलचल करना जारी रखें, जब तक कि सॉस आधे से कम न हो जाए । यदि आप नहीं करते हैं, तो सॉस बह जाएगा और अच्छा नहीं होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
शालोटशालोट
सिरकासिरका
सॉससॉस
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
गर्मी से निकालें, और मक्खन में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
8
मेमने के चॉप पर डालो, और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्ने चॉपमेम्ने चॉप
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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