बाल्समिक ग्रिल्ड सब्जियां सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 400 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। ब्राउन शुगर, बाल्समिक सिरका, कुटिल गर्दन स्क्वैश, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 70 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे ग्रील्ड बेलसमिक सब्जियां, ग्रील्ड बेलसमिक सब्जियां, तथा बाल्समिक ग्रिल्ड सब्जियां.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में, सिरका, चीनी और शहद जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरका
हनी
चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
15 से 20 मिनट तक या आधे से कम होने तक उबलने दें । ग्रिल पर ग्लेज़िंग के लिए गर्म रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
4
1 गैलन पुन: सील करने योग्य बैग में, बाल्समिक सिरका, जैतून का तेल, समुद्री नमक, काली मिर्च और लहसुन डालें और संयुक्त होने तक मिलाएं । अगला, गाजर, अजवाइन की जड़ और प्याज जोड़ें, अतिरिक्त हवा को हटा दें । 30 मिनट तक मैरिनेट होने दें । फिर तोरी और स्क्वैश जोड़ें और 10 और मिनट के लिए मैरीनेट करने की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic सिरका
Celeriac
जैतून का तेल
समुद्री नमक
तोरी
गाजर
लहसुन
प्याज
काली मिर्च
स्क्वैश
5
ग्रिल को मध्यम-उच्च पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
6
तेल के साथ ब्रश ग्रिल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
7
प्याज, गाजर और अजवाइन की जड़ जोड़ें । बेलसमिक ग्लेज़ से ब्रश करते हुए 3 से 5 मिनट तक दोनों तरफ से पकाएं । दोनों तरफ समान रूप से निशान और भूरा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बाल्समिक ग्लेज़
Celeriac
गाजर
प्याज
8
पैन रखने के लिए निकालें और एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नी
फ्राइंग पैन
9
ग्रिल करने के लिए स्क्वैश और तोरी जोड़ें, शीशे का आवरण के साथ ब्रश करें और प्रति पक्ष 2 मिनट के लिए पकाएं, जब तक कि चिह्नित और समान रूप से भूरा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी
स्क्वैश
ग्लेज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
10
पैन रखने के लिए निकालें, और सेवा तक कवर करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
11
शेष शीशे का आवरण के साथ बूंदा बांदी सब्जियों और एक गर्म थाली पर सेवा करते हैं ।