बाल्समिक-मैरीनेटेड फ्लैंक स्टेक

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बाल्समिक-मैरीनेट किए गए फ्लैंक स्टेक को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 182 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । नमक और काली मिर्च, मेंहदी, फ्लैंक स्टेक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । हल्के ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन शुगर और दालचीनी पेस्ट्री के साथ खुबानी तीखा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बाल्समिक और डिजॉन ने फ्लैंक स्टेक को मैरीनेट किया, बेल मिर्च के स्वाद के साथ बाल्समिक-मैरीनेटेड ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक, तथा मसालेदार फ्लैंक स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सिरका, चीनी, दौनी और 1 1/2 चम्मच मिलाएं। एक जिपलॉक बैग में नमक ।
बैग में स्टेक जोड़ें, सील करें और मैरीनेड के साथ मांस को कोट करने के लिए बैग को कई बार घुमाएं । एक या दो बार पलटते हुए 20 मिनट रेफ्रिजरेट करें ।
20 मिनट के लिए गैस ग्रिल को पहले से गरम करें ।
मैरिनेड से स्टेक निकालें और नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ छिड़कें । अचार त्यागें। 4 से 6 मिनट के लिए स्टेक ग्रिल करें, पलट दें, और तब तक ग्रिल करना जारी रखें, मांस की मोटाई और ग्रिल की गर्मी के आधार पर मध्यम-दुर्लभ के लिए 3 से 4 मिनट अधिक । (वैकल्पिक रूप से, स्टोव पर मध्यम-उच्च गर्मी पर हल्के तेल से सना हुआ ग्रिल पैन पर बैचों में ग्रिल करें । )
स्टेक को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें, पन्नी के साथ शिथिल रूप से तम्बू और टुकड़ा करने और परोसने से 5 मिनट पहले खड़े होने दें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
स्टेक मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रब्बल मर्लोट । इसमें 4.1 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।
![भीड़ Merlot]()
भीड़ Merlot
स्पोर्टिंग ब्लैक चेरी, डार्क बेरी, माल्ट चॉकलेट वेनिला और मोचा के बारीक फ्रेंच ओक नोटों के साथ । सुरुचिपूर्ण और एक रेशमी, मुलायम खत्म में अग्रणी काले फल के बहुत सारे के साथ तालू पर परिष्कृत ।