बाल्समिक-मेंहदी भुनी हुई जड़ वाली सब्जियां

बाल्समिक-मेंहदी भुनी हुई जड़ वाली सब्जियां
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बेलसमिक-रोज़मेरी भुनी हुई जड़ वाली सब्जियों को आज़माएँ । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 139 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, मेंहदी, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो बाल्समिक भुना हुआ रूट सब्जियां, मेंहदी के साथ भुनी हुई जड़ वाली सब्जियां, तथा मेंहदी के साथ भुनी हुई जड़ वाली सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक कटोरे में पहले 3 अवयवों को एक साथ मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
कटोराकटोरा
3
पार्सनिप और अगली 4 सामग्री जोड़ें; सब्जियों को अच्छी तरह से लेपित होने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पार्सनिपपार्सनिप
4
नमक और काली मिर्च जोड़ें, और फिर से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
5
रिमेड बेकिंग शीट पर एक परत में रखें, और 450 पर 15 मिनट तक बेक करें । सब्जियों को हिलाओ, और 15 मिनट या थोड़ा कुरकुरा और सुनहरा लेकिन निविदा तक सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन

सामग्री

1कसा हुआ परमेसन चीज़मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)3स्मॉल्सबीट, खुली, चौथाई, और 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काट लेंबीट, खुली, चौथाई, और 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काट लें2गाजर, 1/2 इंच मोटी स्लाइस में काट लेंगाजर, 1/2 इंच मोटी स्लाइस में काट लें1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा मेंहदी या 1 चम्मच सूखे मेंहदीकटा हुआ ताजा मेंहदी या 1 चम्मच सूखे मेंहदी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2largesपार्सनिप, खुली, चौथाई, और 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काट लेंपार्सनिप, खुली, चौथाई, और 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काट लें6थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए1छोटारुतबागा, छील, चौथाई, और 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काट लेंरुतबागा, छील, चौथाई, और 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काट लें6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक, स्वाद के लिएनमक, स्वाद के लिए1शलजम, छिलका, चौथाई, और 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काट लेंशलजम, छिलका, चौथाई, और 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काट लें
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर71
पत्रिका
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