बकरी पनीर और जलकुंभी के साथ चिकन स्तनों को भूनें

बकरी पनीर और जलकुंभी के साथ चिकन स्तनों को भूनें
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बकरी पनीर और वॉटरक्रेस के साथ भुना हुआ चिकन स्तन आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 68 ग्राम वसा, और कुल का 693 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.67 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । बादाम, लेमन जेस्ट, पैंको ब्रेडक्रंब, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बकरी पनीर-मशरूम चिकन स्तन, बकरी पनीर और जड़ी बूटी भरवां चिकन स्तन, तथा बकरी पनीर और जड़ी बूटी भरवां चिकन स्तन.

निर्देश

1
बकरी पनीर पेकोरिनो ब्रेडक्रंब, कीमा बनाया हुआ लहसुन, अजमोद, 2 चम्मच थाइम, चिव्स, नींबू का रस, लेमन जेस्ट और एंकोवी (यदि उपयोग कर रहे हैं) मिलाएं । सामग्री को एक साथ मैश करने के लिए एक कांटा का उपयोग करें । एक तरफ सेट करें । चिकन तैयार करें: एक समय में 1 स्तन काम करना धीरे-धीरे त्वचा के नीचे अपनी उंगली डालें, त्वचा को मांस से दूर करने के लिए एक बड़ी जेब बनाने के लिए । जेब में भरने के बारे में चम्मच । पूरी जेब में स्टफिंग वितरित करने के लिए बाहर से चिकन के शीर्ष को धीरे से चिकना करें । एक चर्मपत्र पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर जाएं । शेष स्तनों के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ लहसुनकीमा बनाया हुआ लहसुन
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
बकरी पनीरबकरी पनीर
नींबू का रसनींबू का रस
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
PecorinoPecorino
भराईभराई
पूरे चिकनपूरे चिकन
अजमोदअजमोद
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
थाइमथाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
1
साइड में वॉटरक्रेस सॉस के साथ ओवन से स्तनों को गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबादाम (दरदरा कटा हुआ)बादाम (दरदरा कटा हुआ)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ chivesकीमा बनाया हुआ chives23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा फ्लैट पत्ता अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा फ्लैट पत्ता अजमोद3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा अजवायन की पत्ती विभाजितताजा अजवायन की पत्ती विभाजित2लौंगकीमा बनाया हुआ लहसुन विभाजितकीमा बनाया हुआ लहसुन विभाजित1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा बकरी पनीर (कमरे के तापमान पर)ताजा बकरी पनीर (कमरे के तापमान पर)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)1चुटकीमौसमी के लिए कोषेर नमक प्लस अधिकमौसमी के लिए कोषेर नमक प्लस अधिक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजैतून का तेल विभाजितजैतून का तेल विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैंको ब्रेडक्रंबपैंको ब्रेडक्रंब141 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कसा हुआ पेकोरिनो रोमानो (परमेसन को स्थानापन्न कर सकता है)कसा हुआ पेकोरिनो रोमानो (परमेसन को स्थानापन्न कर सकता है)1चुटकीमौसम के लिए ताजा फटी हुई काली मिर्च और भी बहुत कुछमौसम के लिए ताजा फटी हुई काली मिर्च और भी बहुत कुछ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबे पालक हल्के से पैकबे पालक हल्के से पैक7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछंटे हुए जलकुंभी को हल्के से पैक किया जाता है (आप अरुगुला को स्थानापन्न कर सकते हैंछंटे हुए जलकुंभी को हल्के से पैक किया जाता है (आप अरुगुला को स्थानापन्न कर सकते हैं
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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