बकरी पनीर, कापर और धूप में सुखाए गए टमाटर मक्खन के साथ पैन-सियर रिब-आई स्टेक

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बकरी पनीर, शरारत और धूप में सुखाए गए टमाटर मक्खन के साथ पैन-सीयर रिब-आई स्टेक दें । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 339 कैलोरी. के लिए $ 3.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास रिब-आई स्टेक, केपर्स, बकरी पनीर और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो टमाटर पालक सॉस के साथ पैन-सियर टूना स्टेक, कापर बटर के साथ कटा हुआ टूना स्टेक, तथा आटिचोक और सूरज सूखे टमाटर पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।